Raskausaika

Raskausaika -valmennuksen voit aloittaa missä vaiheessa raskautta tahansa.

✔ Saat valmiiksi laatimani uuden jumppaohjelman joka viikko.

✔ Pääset liikuttamaan ja verryttelemään kehoa turvallisesti raskauden loppuun asti.

✔ Vahvistat lantionpohjalihaksia mielekkäästi monipuolisten harjoitusten avulla.

✔ Pääset tekemään raskausvaiheeseen sopivia kotijumppia ja huoltamaan kehoa monipuolisten kehonhuoltoharjoitusten avulla.

✔ Teen harjoitukset kanssasi alusta loppuun videon välityksellä.

✔ Lisäksi kootusti sisältöä raskauteen liittyvistä teemoista sekä ravitsemuksesta raskauden näkökulmasta.

✔ Nerokas verkkosovellus tukenasi.

Lupaan sinulle:

👉 Helpotusta sekä liitoskipuihin että selkäkipuihin.

👉 Liikunta raskauden aikana on hyväksi sekä äidin että vauvan hyvinvoinnille.

👉 Helpotusta painonhallintaan.

👉 Mielen virkistystä.

👉 Valmennuksella on positiivinen vaikutus myös synnytyksen jälkeiseen palautumisaikaan.

👉 Liikunnan aikana äidin endorfiinit hyrräävät, jolloin myös vauva tuntee olonsa hyväksi.

Lempeyttä ja maltillista mieltä harjoitteluun. 👶😍