Palaudu synnytyksestä

Palaudu synnytyksestä -valmennuksen voit aloittaa heti synnytyksen jälkeen.

✔ Pääset liikkumaan ja palauttelemaan kehoa raskauden jälkeen turvallisesti.

✔ Vahvistat lantionpohjalihaksia ja syvää keskivartalon tukea mielekkäästi monipuolisten harjoitusten avulla.

✔ Opit rentouttamaan lantionpohjalihaksia.

✔ Pääset tekemään palautumisvaiheeseen sopivia kotijumppia ja huoltamaan kehoa monipuolisten kehonhuoltoharjoitusten avulla.

✔ Saat valmiiksi laatimani uuden jumppaohjelman joka viikko.

✔ Teen harjoitukset kanssasi alusta loppuun videon välityksellä.

✔ Lisäksi valmennus sisältää tärkeitä poimintoja synnytyksen jälkeiseen palautumiseen liittyvistä teemoista sekä ravitsemuksesta raskaudesta palautumisen näkökulmasta.

✔ Nerokas verkkosovellus tukenasi.

Lupaan helpotusta:

👉 Selkäkipuihin

👉 Pömpöttävään vatsaan

👉 Virtsankarkailuun

👉 Vatsalihasten erkaumaan

👉 Ryhtiongelmiin